Как да се справяме с измама на корта
В нашата Академия се учим да се справяме с лъжците с ХУМОР, ЛЕКОТА И СИЛА.
Лъжата е вероятно едно от най-разстройващите случки, с което тенисистите трябва да се справят по време на мачове, особено когато се налага сами да следят точки и резултат. Когато някой лъже, не само те наранява, но и краде от теб.
Спортистите лъжат по различни причини: чувстват твърде голям натиск да спечелят и се ужасяват от възможна загуба; нечестни хора са и не чувстват вина, когато мамят; никой никога не ги е учил, че измамата е погрешна…
Защо съперникът ти мами може и да е интересно, но единствено решаващо значение има как ти се справяш с тази измама. Ето два ключа за успешно справяне:
- ИСКАШ ДА ОСТАНЕШ СПОКОЕН И В КОНТРОЛ НА ЧУВСТВАТА СИ
Естествената реакция на лъжата е силно емоционална – гняв, ярост и усещане, че си жертва. Когато си залят от неконтролирана емоция се случват две неща: не можеш да се съсредоточиш върху играта си и физически се сковаваш. Това означава, че стратегията ти за мача отива на кино.
За да си във върхова форма и игра е необходимо да се контролираш. Как?
- Контролирай дишането – бавно и ниско (коремно).
- Дори да усещаш гняв, не го показвай, прави се, че си спокоен, въпреки че знаеш за измамата.
- Дръж главата изправена, раменето свободно отпуснати, лицето спокойно.
- Кажи си мнението ясно, просто и твърдо.
- Помни, че измамникът иска да те разтрои, а ти използвай хумор: „сериозно? и не се шегуваш с мен?“
- ИСКАШ ДА ЗАПАЗИШ ФОКУС
Състезатели, които лъжат на възраст над 10 г. са опитни и могат без усилие да те разсеят и да те накарат да се фокусираш върху тях, а не върху играта. Карат те да мислиш за измамата, за несправедливостта, за съдиите … Не може да позволиш това да се случи! Не им давай власт над себе си!
Вземи решение да не им даваш контрол върху играта си – върху една точка може, но не върху теб и твоята игра. Премести фокус върху следващия удар и точка.
ЛЪЖЕЦ Е ЧОВЕК, КОЙТО Е СЛАБ И СТРАХЛИВ.
Спортистите обикновено лъжат, когато се чувстват застрашени.
Тревожат се, че само с уменията си не биха могли да бият.
Използвай това знание в своя полза.
Когато съперникът ти започне да лъже, това е моментът, в който да приложиш още повече натиск.
СИЛАТА ВЪРВИ ЕДИНСТВЕНО С ИСТИНАТА.
