Как да пускаме грешките ….

Грешките тормозят тенисистите и често предизвикат лавина от повече грешки.

Запомни, че НЕ Е ГРЕШКАТА, КОЯТО ПРЕЧИ НА ДОБРАТА ИГРА, А СПОМЕНА, ПРЕДЪВКВАНЕТО, ОКАЙВАНЕТО И МИСЛЕНЕТО ЗА ТАЗИ ГРЕШКА.

Веднъж направена, грешката трябва да остане в миналото и да освободи мислитe.

Миналото престава да е минало, когато го държиш живо в паметта си; тогава миналото е настояще.

Прекалено често тенисистите преживяват грешката и се самонаказват психически до такава степен, че не могат повече да се фокусират върху следващия удар и точка.

КОЛКОТО ПОВЕЧЕ МИСЛИШ ЗА НЕЩО, ТОЛКОВА ПОВЕЧЕ ЕНЕРГИЯ И СИЛА МУ ДАВАШ.

Единствената възможност да постигнеш най-добрата си игра е да чистиш ума си и да продължаваш напред.

Помни, че изборът за какво мислиш е твой и е въпрос на воля.

Фокусът върху направената грешка разделя вниманието ти на три:
1. Преживяване на миналото
2. Физическо присъствие, но не психическо
3. Опит да не се повтори грешката в бъдеще

Как може да постигнете най-добрата си игра, ако само една трета от вниманието ти е в играта?

Има една стара поговорка: „Харчи си парите разумно.“ С други думи, ако харчиш парите си прахоснически, няма да можеш да купиш това, от което се нуждаеш.

Същото важи и за фокуса по време на мач. ВНИМАНИЕТО ВЪРХУ ПРЕДИШНИ ГРЕШКИ Е ПРАХОСНИЧЕСТВО, ВМЕСТО ФОКУСЪТ ДА Е В МОМЕНТА И В СЛЕДВАЩИЯ УДАР И ТОЧКА.

Как да рестартираш след грешка:

1. Осъзнай, че прекалено мислиш за направените грешки
2. Кажи си, че няма как да върнеш времето назад за поправка
3. Рефокусирай, рестартирай – насочи си вниманието към следващия удар/сервис/точка и направи максималното с останалите минути от мача.

„Не се обръщам назад. Не гледам миналото. Израствам от грешките си. Уча се от грешктие си.

Всеки удар е нова и уникална възможност в мача.“