Най-важната точка
В тениса има толкова много статистика – класации, процент загуби, брой спечелени точки, брой непредизвикани или двойни грешки … Тази статистика е важна, но е капан, когато от нея зависи самооценката на един тенисист.
В нашата Академия знаем, че когато се фиксираме върху резултата, ставаме напрегнати, неуверени и страхливи. В такова състояние всяка лоша стрелба или загубена точка става ОПУСТОШИТЕЛНА. А няма нужда.
Има алтернативен начин на мислене, който може да спаси самообладанието ни и да създаде усещане за лекота и увереност. Най-ефективното мислене е СЪСРЕДОТОЧЕНО В МОМЕНТА – ТУК И СЕГА.
Успешното състезание е РЕЗУЛТАТ ОТ МНОГО МИНИ БИТКИ. Всяка точка допринася за цялостния резултат. Единственият начин да спечелим е да се борим за всяка.
Каква е НАШАТА СТРАТЕГИЯ:
- МИСЛИ: Най-важният удар е следващият! Най-важната точка е следващата! Всяка точка е мини битка.
- НАГЛАСА: Преди да играем, поемаме дълбоко дъх, мислим за тактиката си и си казваме: Само тази точка има значение!
- ПРОВЕРКА И ПОПРАВКА: Ако усетим, че мислим за резултата или за минала грешка, си казваме СТОП и се съсредоточаваме върху мантрата: НАЙ-ВАЖНАТА ТОЧКА Е СЛЕДВАЩАТА!
Следете нашите рубрики Спортна психология и Избрано от Маги за повече теми и коментари.
