Поставяне на умни цели
УМНИТЕ ЦЕЛИ са от решаващо значение за успеха в спорта. Прекалено много спортисти се стресират за постигане на класация или победа, вместо да използват конкретни цели да развиват умения и подобряват себе си ежедневно.
ВАЖНО: целите не са очаквания, които зависят от други хора и от обстоятелства. Целите са ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВА, които поставяме пред себе си, подходящи за нашето развитие и мечти.
Полезно е да се поставят конкретни тренировъчни, както и състезателни цели, за офп, за умствената игра и др. Умните цели насочват вниманието, фокусират ни върху нашето развитие и помагат за:
- мотивация
- фокус
- оценка на силни и слаби страни
- следене на развитие, ефективността на тренировките и напредъка