Здравейте настоящи и бъдещи приятели!
Всички ние, още от малки чуваме и знаем, че „спортът е здраве“, „здрав дух в здраво тяло“ и т.н.
Затова в тенис клуб Малееви се стараем нашите програми да са физически активни, да учат на тенис, да бъдат забавни и социални. С радост ви споделяме и последното ни предложение – Кардио тенис!
Кардио тенис е забавна, социална и физически активна групова програма, която се провежда на тенис корт и е за всички желаещи, независимо от техните възраст, физическо ниво и умения.
Пригответе се за една високо интензивна тренировка, в която ще ударите много топки!
Продължителност на тренировката – 55 минути.
Включи се в Кардио тенис
Как протича една редовна тренировка?
Вашият обучен треньор ще проведе 55-минутен урок, който включва кратки части на загрявка и възстановяване, а между тях основното – интензивно и комплексно натоварване на вашето тяло.
Ето и малко по-подробно.
Загрявка
Започваме с раздвижване, динамичен стречинг и упражнения, които да подготвят както тялото ни, така и ума ни за предстоящото натоварване.
Аеробна част
Тук е вашият шанс да ударите множество топки (форхенд, бекхенд, воле и смач, сервис и ретур), съчетани с разнообразие от физически упражнения.
Тенис част
В тази част имате възможност да подобрите своите удари, играейки забавни тенис игри. Не се притеснявайте от предизвикателства, отборът е с вас през цялото време!
Възстановяване и разтягане
Поздравления, справихте се! Сега е време да възстановите и разтегнете.
Какво още е необходимо да знам?
Какво е нужно да нося за тренировката?
Носете своята ракета. Ако нямате такава няма място за притеснение – програмата Кардио тенис ще ви осигури. Носете удобен спортен екип и маратонки за тенис (с гладка, немаркираща подметка). Тренировките се провеждат на всичките ни кортове – открити и закрити, като за тези, които се провеждат на нашия килим (зала 1) маратонките е необходимо да са нови или изпрани и да се преобуват в Клуба. Ще се поизпотите здраво, така че винаги носете вода!
Необходимо ли е да мога да играя тенис?
Не! Програмата Кардио тенис е за всеки, който иска да влезе във форма и да пробва тенис. Тренировките преминават организирано и никой няма да съди нивото ви и е без значение дали вашите удари намират очертанията на игрището или не.
Необходимо ли е да съм във форма?
Не! Програмата Кардио тенис е за всеки, който иска да се забавлява докато влиза във форма.
Колко струва?
Цени от 1.10.2023 г.
- Еднократна 26 лв./ч.
- Пакетна (предплатени 5 ч.) 22 лв./ч.
- Пакетна (предплатени 10 ч.) 20 лв./ч.
Резервации и заплащане с карта MultiSport не се приемат.
Минимум 6 човека, максимум 10.
Всички клиенти, предплатили преди 1.10.2023 г. плащат по сегашните цени.
Валидността на предплатените пакети е съответно за:
5 тренировки, 3 месеца от датата на закупуване
10 тренировки, 6 месеца от датата на закупуване.
Влиза в сила от 01.10.2023 г.
За да можем да планираме, запазим и повишим качеството на тренировките услугите за програмата Кардио тенис са предплатени.
Таксата може да бъде предплатена на нашата рецепция в брой и с карта, както и по банков път на:
Сдружение Тенис клуб Малееви
Банка: ОББ АД
IBAN: BG40UBBS81551063691616
BIC: RZBBBGSF
Искам да знам повече за Кардио тенис преди да реша да се включа?
Нашият дългогодишен треньор Драгомир Такев е на разположение. Относно програмата и тренировките пишете на dragomir.takev@maleevi.academy